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Vitamina B9

Niños de 1 a 3 años: es esencial para el desarrollo del cerebro y la médula espinal en los niños pequeños, contribuyendo a un desarrollo neurológico adecuado. Es necesario para la producción de glóbulos rojos, ayudando a prevenir la anemia megaloblástica, en la que los glóbulos rojos son anormalmente grandes y no funcionan correctamente.

Niños de 5 a 10 años: es crucial para la síntesis de ADN y la división celular, procesos que son especialmente importantes durante los años de crecimiento rápido. El folato juega un papel en la formación y función de los glóbulos blancos, que son esenciales para un sistema inmunológico saludable.

Adolescentes: el folato está involucrado en la síntesis de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, lo que puede influir en el estado de ánimo y la función cognitiva

Adultos: es esencial para la producción de glóbulos rojos saludables y puede prevenir la anemia megaloblástica. Y puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína en la sangre, un aminoácido que en niveles elevados se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.